翁志銘﹝霍克思vs櫻木川vs何弼﹞的文字翫

參：維持健康的生活型態

 
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　　有人說：「健康是人生數字串頭的那個『一』，其他則是加在後面無數的『○』；就算你的人生有十位數、百位數的成就，若沒有串頭的那個『一』，你的人生將會是○○○……。」且讓我們演繹這句話：「健康的生活型態是人生數字串頭的那個『一』，不健康的生活型態，不管再豐富飽滿，你的生活型態數字都是○○○……。」
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第１６個抉擇：追求「流行」的生活好嗎？
　　所謂的「流行」，是指某個時代或某個時間點裡人們醉心追求的事與物。倘若不知道「流行」的趨勢，難免讓人懷疑，你真的活在這個時代或這個時間點上嗎？看到這裡，你應該了解，如何去追求「流行」的生活，真的很重要。
　　
第１７個抉擇：如何飲食才健康
　　民以食為天！這句話是古人指導為政者施政的最重要方針，相對也顯示出古代人汲汲忙碌，基本的生活要求是求得三餐溫飽。很慶幸，現代人不僅能夠三餐溫飽，甚至還可以追求美食，滿足口腹之欲。
　　
第１８個抉擇：如何選擇理想的居住環境？
　　家，是人們的避風港，如果有一個舒適的家，不管在外打拼受到多少傷害，我們都不怕，因為我們可以在回到家後舔傷療養，等待傷癒後再度出外奮鬥。
然而，每個人對於「家」的定義不同，詮釋「家」所組成的元素也不同。但是不管你對於「家」的定義和組成元素的看法如何，無論如何你一定要有一個居住的空間。於是，簡單可以推論，擁有一個好的居住環境和空間，是構成讓人舒適愉快的「家」的重要因素。至於什麼樣的地方才是理想的居住環境和空間，則視個人所需而有所不同。
　　
第１９個抉擇：買屋還是買車好？
　　如果年輕的你擁有五十萬可任意處置的閒錢，要用來當購屋的頭期款呢？還是用來買車讓自己的行動更方便呢？我的建議是，花二十萬買一輛性能不錯、才剛使用過兩三年的二手車，然後將剩餘的三十萬用來購買一間價值一百五十萬的房屋。如果你懷疑五十萬真有這麼好用嗎？請你繼續往下看。
　　
第２０個抉擇：如何控制好生活步調？
　　舞蹈是運用肢體語言的一種演出方式，判別其演出的好與壞，肢體演出中給人的律動感關鍵甚鉅。音樂是樂器或人類發出聲音的一種演出方式，其最基本的要求是對於節奏感的掌握要穩定而且恰當。而生活是一天二十四小時的延續又延續。有時候你覺得日子好累，甚至累到想要請求時間暫停讓你休息。對不起，時間不可能會為你停留，你還是得拖著疲憊的身軀走下去。為了避免這樣的狀況出現，請你控制好自己的生活步調，也就是控制好自己的生活節奏感。
　　
第２１個抉擇：如何享受休閒生活？
　　因應現代社會快速步伐而繃緊的心情，一定要找機會適當放鬆，否則長期下來，就算你有再大的成就，只怕沒有那樣的心情和身體，去享受你的成功果實；就好像現代社會中有如此多憂鬱症患者，往往都是因為長期緊繃的心情無法放鬆而來。休閒生活！是已開發的經濟社會裡面人們經常拿出來討論的話題，千萬不要再遲疑，務必好好規劃與享受你的休閒生活。
　　
第２２個抉擇：要離群索居，還是擁抱人群？
　　這本書已經多次提過「人是群居的動物」，因此「不生病的生活」其中一項很簡單的要務當然是：努力擁抱人群，融入生活環境。
　　
第２３個抉擇：如何面對死亡？
　　中國人總是避談「死亡」，讓人感覺死亡是件極悲慘的事情。其實生命來這一遭，死亡是終結，代表我們這一生完成了──真的，死亡沒有需要避諱，甚至應該大力頌揚，因為我們完成了一生的努力。